Du bist frisch gebackene Mama und wünschst dir wieder mehr Kraft und Energie?

Die ersten Monate zusammen mit dem Baby sind eine ganz besondere Zeit und manchmal auch eine große Herausforderung. Postnatal Yoga kann dir in dieser Zeit in vielerlei Hinsicht helfen. Du kannst durch Yogaübungen wieder mehr Kraft aufbauen, den Beckenboden stärken und deine Akkus aufladen, indem du das Energielevel in deinem Körper erhöhst.

Der Fokus der Praxis liegt darauf, liebevoll dein neues Körpergefühl zu finden. Wir wollen den Körper sanft stärken und kräftigen, wieder Spannung aufbauen, aber auch Verspannungen und Verkürzungen aus dem Wochenbett und vom „Baby rumtragen“ lösen. 

Wir wollen Stress abbauen, in den bewussten Atem finden und so deinen Geist beruhigen. Dein Baby ist herzlich willkommen. Vielleicht möchtest du diese Zeit aber auch ganz alleine verbringen. Beides ist möglich. Ich freue mich auf dich! :)

Voraussetzung ist, dass aus medizinischer Sicht nichts dagegenspricht, zu starten (Check Hebamme oder Gynäkologe).

Wann: ab Fr., 12.04.24, 09.30 Uhr – auch während der Ferien

Wo: Kursraum Höhenberg – Bürgerzentrum Alte Schule - Pölling

Kursgebühr: 140 € für 10 x 50 Min.

Kursleitung: Julia Gürtler, Fitnesstrainerin, Bewegungswissenschaftlerin, Yogalehrerin (500h RYT)

Teilnehmerzahl: mind. 7 – max. 10 Teilnehmende

Bitte mitbringen: Handtuch oder Yogamatte; Yogablöcke, falls vorhanden

Bisher sind 10 von 10 Plätzen besetzt.