Meditation - Raus aus dem Alltag

Kerstin Fenis

K2423

Meditation - Raus aus dem Alltag Mo. 12.07.21

Nimm Dir eine kleine Auszeit und vereinbare ein Treffen mit Dir selbst. Viellicht wird Dir oft mal alles zu viel und Du sehnst Dich nach Ruhe und mehr Gelassenheit. Durch Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken und Meditation werden wir Entspannung und Stressbewältigung fördern. Gib Deinem Körper Aufmerksamkeit durch Körperreisen, sogenannten Bodyscans. Bring Körper, Seele und Geist wieder in Einklang um wieder eine tiefere Verbindung zu Dir selbst aufzubauen.

Schenke Dir diese Auszeit um wieder in Deiner Mitte anzukommen.

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Wann:
Mo, 12. Jul 2021, 19:00 Uhr
Wo:
Kursraum 2
Kursgebühr:
12,– €
Dauer:
1 x 90 Min.
Kursleiter/in:
Teilnehmerzahl:
min 6 / max 8
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