Du bist frisch gebackene Mama und wünschst dir wiedermehr Kraft und Energie?

Die ersten Monate zusammen mit dem Baby sind eine ganz besondere Zeit undmanchmal auch eine große Herausforderung.

Postnatal Yoga kann dir in dieser Zeit in vielerlei Hinsicht helfen. Du kannst durchYogaübungen wieder mehr Kraft aufbauen und auch Deine Akkus aufladen, indem Dudas Energielevel in Deinem Körper erhöhst.

Der Fokus der Praxis liegt darauf, liebevoll Dein neues Körpergefühl zu finden. Wirwollen den Körper sanft stärken und kräftigen, wieder Spannung aufbauen aber auchVerspannungnen und Verkürzungen aus dem Wochenbett und vom "Baby rumtragen"lösen. Eine besondere Rolle kommt außerdem dem Beckenboden zu, der ebenfallsgestärkt wird und auch der Berücksichtigung der Rektusdiastase. Wir wollen Stressabbauen, in den bewussten Atem finden und so Deinen Geist beruhigen.

Dein Baby ist herzlich Willkommen. Vielleicht möchtest Du diese Zeit aber auch ganzalleine verbringen. Beides ist möglich.

Ich freue mich auf Dich! :)

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