Du bist frisch gebackene Mama und wünschst dir wiedermehr Kraft und Energie?

Die ersten Monate zusammen mit dem Baby sind eine ganz besondere Zeit und manchmal auch eine große Herausforderung.

Postnatal Yoga kann dir in dieser Zeit in vielerlei Hinsicht helfen. Du kannst durch Yogaübungen wieder mehr Kraft aufbauen und auch Deine Akkus aufladen, indem Du das Energielevel in Deinem Körper erhöhst.

Der Fokus der Praxis liegt darauf, liebevoll Dein neues Körpergefühl zu finden. Wir wollen den Körper sanft stärken und kräftigen, wieder Spannung aufbauen aber auch Verspannungnen und Verkürzungen aus dem Wochenbett und vom "Baby rumtragen"lösen. Eine besondere Rolle kommt außerdem dem Beckenboden zu, der ebenfalls gestärkt wird und auch der Berücksichtigung der Rektusdiastase. Wir wollen Stress abbauen, in den bewussten Atem finden und so Deinen Geist beruhigen.

Dein Baby ist herzlich Willkommen. Vielleicht möchtest Du diese Zeit aber auch ganzalleine verbringen. Beides ist möglich.

Ich freue mich auf Dich! :)

Bei schönem Wetter findet der Kurs im Klosterpark statt. Bitte Matte und evtl. eine Decke mitbringen.

Bisher sind 6 von 8 Plätzen besetzt.