Du bist Mama und wünschst dir neue Kraft?

Rückbildungsyoga unterstützt dich in den ersten Monaten. Du stärkt dein Kraftniveau, baust deinen Beckenboden und deine Energiereserven auf. Dein neues Körpergefühl steht im Mittelpunkt der Praxis: Wir stärken und kräftigen den Körper, bauen Spannkraft auf und lösen Verspannungen und Verkrampfungen. Außerdem wollen wir Stress abbauen, zur bewussten Atmung finden und den Geist beruhigen. Dein Baby ist willkommen. Du kannst diese Zeit auch allein verbringen.

Voraussetzung: Kein medizinischer Grund dagegen (Hebamme, Gynäkologe oder Frauenarzt checken).

Wann: ab Fr., 26.09.25, 9.30 Uhr

Im Advent: 4 x ab Fr., 28.11.25, 9.30 Uhr

Januar 2026: ab Fr., 16.01.26, 9.30 Uhr

Kursgebühr: 144 € für 8 x 50 Min., 72 € für 4 x 50 Min.

Wo: Kursraum Höhenberg im Bürgerzentrum Alte Schule - Pölling

Kursleitung: Julia Gürtler, Fitnesstrainerin, Yogalehrerin (500h RYT)

Bitte mitbringen: Handtuch oder Yogamatte; Yogablöcke, falls vorhanden