Meditation stärkt unser Selbstvertrauen und fördert unsere intuitive, emotionale Intelligenz. Meditation ist etwas Einfaches. Wir lenken unsere Aufmerksamkeit nach innen, unser Atem unterstützt uns dabei. Alles weitere ist eine Entwicklung und stellt sich mit regelmäßiger Meditationspraxis wie von selbst ein. Wir werden feiner in der Wahrnehmung und Selbstbetrachtung und unser Geist wird ruhig und klar. So wenden wir uns dem „inneren, geistigen Pfad“ zu.

In unseren Yogastunden verwenden wir immer auch einige Zeit dafür, uns in der Stille zu sammeln und uns darin selbst zu begegnen.

In diesem Format „Meditation“ vertiefen wir diese ersten Erfahrungen.

Eine Sequenz dauert immer ca. 30 bis 45 Minuten und fügt sich wunderbar an eine Yogastunde an, die vorher und nachher stattfinden.

Wann: ab Mi., 24.09.25, 18.00 Uhr

ab Mi., 28.01.26, 18.00 Uhr

Wo: Yogaraum Oberpfalz, Uhlandstraße 6, Neumarkt

Teilnehmerzahl: mind. 4 – max. 10 Teilnehmende

Kursgebühr: 100 € für 10 x ca. 45 Min. bei Buchung von Yoga und Meditation 70 €

Kursleitung: Petra Meier-Bakkar, ärztl. geprüfte Yogalehrerin (GKY)

Bitte mitbringen: eigene Matte und falls vorhanden (Yoga-)Kissen, evtl. Decke