Ganzkörpertraining mit Fokus auf Rektusdiastase und Beckenboden.

Für Mütter, die ein längeres Workout möchten! Dein Körper hat viel geleistet, braucht daher Zeit für Rückbildung. Das Workout ist beckenbodenschonend und für jedes Fitnesslevel geeignet. Wir bringen dich ins Schwitzen und stärken deine Muskeln. Sport und Bewegung tun dir und deinem Körper gut, besonders als Mama. Wir stärken gezielt die Muskeln für eine bessere Haltung und Stabilität. Du fühlst dich leistungsfähiger, gönnst dir eine Auszeit und bekommst den Kopf frei.

Wann: ab Mo., 22.09.25, 16.30 Uhr (kein Kurs am 20.10.)

ab Mo., 12.01.26, 16.30 Uhr

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, etwas zu trinken

Die Kurse finden auch während der Ferien statt!