Was passiert eigentlich während des Zyklus im Körper – und sind Stimmungsschwankungen, Bauchschmerzen oder plötzlich unreine Haut normal?

In diesem Workshop für Teens gibt es altersgerechtes und verständliches Wissen rund um Pubertät, Periode und die verschiedenen Zyklusphasen. Wir sprechen darüber, wie sich der Zyklus auf Stimmung, Energie, Hunger, Konzentration und sportliche Leistungsfähigkeit auswirken kann. Außerdem gibt es praktische Tipps für Schule, Sport und Alltag sowie genügend Raum für persönliche oder anonyme Fragen – offen, wertschätzend und ohne peinliche Tabuthemen.

Workshopinhalte:

• Pubertät und körperliche Veränderungen verstehen

• Periode und die vier Zyklusphasen kennenlernen

• Beschwerden und Stimmungsschwankungen besser einordnen

• Tipps zu Periodenprodukten, Ernährung, Bewegung und Wohlbefinden

• Mythen klären und Unsicherheiten abbauen 

•Raum für alle Fragen, die Teenager wirklich beschäftigen 

Kursgebühr: 35 € für ca. 2,5 Std

Referentin: Stefanie Donauer, psychologische Beraterin & Mama-Coach

Teilnehmerzahl: mind. 5 – max. 12 Jugendliche

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